Selecteer een pagina
Aan de slag met brood

Aan de slag met brood

Stel je eet gluten vrij, hoe kom je aan vitamine B, mineralen en vezels? Schrap je zetmeel* uit je voeding, dan mis je B vitamines, mineralen en de vezels uit de schil van de graankorrel. Ik ging daarom op zoek naar een manier om brood in de voeding te houden. Een...
Ademhalingsoefeningen: hoe voorkom je stress?

Ademhalingsoefeningen: hoe voorkom je stress?

Wat doe jij om dit jaar goed te starten? Zet die ingeslepen gewoonte aan de kant! Hoe dat werkt? Door dingen anders te doen.  Je merkt dan dat je andere keuzes maakt.  Zet je zelf een nieuw doel, dat lastig & toch haalbaar voor je is. Wil je een beter...
Tip van de week: Super Food Chia Seeds

Tip van de week: Super Food Chia Seeds

Heb je nieuwe inspiratie nodig voor jouw ultieme ontbijt? Dan is de vegan Chia Super Food perfect voor jou. Chia pudding is een goede optie als je op zoek bent naar voeding waar je energie van krijgt en dat je gemakkelijk de avond van tevoren klaarmaakt. Daarnaast...
Bitter is een superfood

Bitter is een superfood

Verandering van smaakvoorkeur Over ‘picky eaters’ en ‘non tasters’ Hoe zorg je dat je voedingsgedrag veranderd? In deze blog lees je er meer over. Ben je een ‘picky eater’ en heel gevoelig voor bitter? Dan combineer je bitter misschien graag met koolhydraten. Of ben...
Help, een suikerdip

Help, een suikerdip

Help, een suikerdip Herken je de voorkeur voor brood, pasta, aardappelen? Waar komt die onverzadigbare behoefte aan zoet vandaan en wat kan je er aan doen? Ga eens na, is dit iets nieuws of is deze voorkeur er al zolang je kan herinneren? Een lastig te doorbreken...