Aan de slag met brood
Stel je eet gluten vrij, hoe kom je aan vitamine B, mineralen en vezels? Schrap je zetmeel* uit je voeding, dan mis je B vitamines, mineralen en de vezels uit de schil van de graankorrel. Ik ging daarom op zoek naar een manier om brood in de voeding te houden. Een...
Ademhalingsoefeningen: hoe voorkom je stress?
Wat doe jij om dit jaar goed te starten? Zet die ingeslepen gewoonte aan de kant! Hoe dat werkt? Door dingen anders te doen. Je merkt dan dat je andere keuzes maakt. Zet je zelf een nieuw doel, dat lastig & toch haalbaar voor je is. Wil je een beter...